夜の入浴で早起きは三文の得と知る

鬱状態になると入浴ができなくなる。

１日の中でも、夜は疲労がたまるので、つい朝風呂にしてしまいがちだった。

このごろ、それを改めて夜にお風呂に入るようにしている。

だるくて面倒だが、嫌なことを先にやれば後が楽なように、明日の朝が楽なのだ。

夜の自由な時間を入浴により圧迫されても、あまり不自由は感じない。30分眠るのが遅れたところで、どうせ朝には定刻に起きるのだから。

それよりも朝30分早く起きる方が私には難しいし、何より朝の用事(小鳥の世話だとか)を済ませて机に向かう時間が30分は早くなるというのが地味に嬉しい。

夜のゆったりした時間も貴重だが、1分の重みはやはり朝に軍配が挙がる。

そういうことを、夜入浴することで実感した。